Секрет здоровья души и тела в индийской медицине заключается в соединении духовных практик (очищение души на ментальном уровне) и физического очищения человеческого тела и всех его органов. Наверное, ничто так не восстановит Вашу нервную систему, как занятия йогой. Если Вы еще новичок и хотите попробовать позаниматься йогой, то Вам подойдут просто отдельные занятия с инструктором, время и количество их Вы можете выбирать так, как Вам заблагорассудится. Несомненно, что на таких занятиях Вы сможете получить какие-то начальные знания и навыки, чтобы потом, по возращении домой, заняться индийскими практиками более серьезно и осознанно. Иное дело, что отдых в таком случае лучше планировать минимум дней на четырнадцать, за меньший срок Вы просто не успеете полностью очистить тело и сознание. Можно заранее купить специальный йога-тур в России (такие туры часто организуют крупные йога-центры в России), а можно найти инструктора на месте. Много центров йоги есть в северном Гоа: в Салигао, например, находится аюрведический центр ANHC - Ayurvedic Natural Health Centre (у них есть свой сайт, можно заранее списаться по электронке и заказать курс), там работает русская девушка-переводчик, единственный недостаток центра - море далековато.
