На каких теплых островах минимальная акклиматизация?

Не исключено, что мой совет покажется вам банальным, но я советую вам ехать в Египет. Дело в том, что процесс акклиматизации у ребенка будет проходить в любой стране, независимо от того, что это будет за страна: Шри-Ланка, Таиланд или Египет. Например, в Турции или Болгарии это процесс мог бы пройти практически бесследно, так как климат этих стран во многом похож на климат юга России, но на улице уже середина октября и пляжный сезон в этих странах практически закончился и смысла туда ехать нет. А в Египте пляжный сезон продолжается круглый год и преимущество этой страны в том, что вам с маленьким ребенком не придется долго лететь.

Обычно взрослые переносят акклиматизацию хорошо, но бывают случаи, когда человеку требуется до пяти дней, чтобы прийти в чувства на новом месте, и когда он начинается чувствовать себя максимально комфортно приходит время возвращаться домой. Дети находятся в группе риска и перед поездкой вам нужно посетить педиатра, сделать необходимые анализы, чтобы ребенок ехал на отдых абсолютно здоровым, так как в противном случае могут возникнуть дополнительные осложнения.

Самыми распространенными симптомами акклиматизации является головная боль, боли в животе (причем речь идет о резких болях), понос, нарушение сна и другие. Некоторые ошибочно воспринимают данные симптомы за симптомы разных заболеваний (чаще всего с пищевыми отравлениями и простудой). Симптомы акклиматизации появляются, примерно, на второй день после приезда в страну и в зависимости от возраста и организма человека могут продолжаться от одного-двух до десяти дней.

Вы должны понимать, что там где вы проживаете уже снег и мороз, а в Египте или любой другой стране, которую вы выберете, тепло и светит солнце. Даже когда мы никуда не едем, и у нас дома переходят резкие перепады температур, организм реагирует на это достаточно остро.

В случае поездки на отдых с маленьким ребенком в зимнее время специалисты рекомендуют ехать минимум на месяц, так как до 10 дней у ребенка будет проходить акклиматизация, а в оставшиеся дни можно нормально отдохнуть. Если ехать на меньшее время, то ситуация может сложиться таким образом, что весь отдых будет испорчен (и для ребенка, и для вас). Есть определенные препараты, которые могут облегчить состояние, но это не панацея.

В первые дни после приезда вам нужно особое внимание уделить питанию. Старайтесь кормить ребенка привычными для него блюда и продуктами, не нужно давать ему что-то экзотическое, так как такая еда может вызвать непредсказуемую реакцию. При выборе отеля нужно уточнить у администрации или в туристической фирме, в которой вы будете покупать путевку, о том, какое предлагается питания, какие блюда входят в меню. Лишним будет говорить о том, что нужно взять с собой достаточное количество различных препаратов, в том числе и разными желудочными средствами.

Это в идеале можно говорить о том, что лучше всего ехать на месяц и тогда можно нормально пройти акклиматизацию и отдохнуть. Но это в идеале, а зачастую туристы отдыхают в Египте не более 14 дней. В связи с этим вам нужно придерживаться ряда мер, которые помогут свести последствия акклиматизации к минимуму. В первую очередь необходимо придерживаться режима дня (ложиться, просыпаться, а также принимать еду в одно и то же время). Ребенку нужно давать много пить, чтобы у него не было обезвоживания (лучше всего, чтобы это была обычная бутилированная, а не соки или газировка). В жаркую погоду на пляж нужно ходить утром до 10 часов и вечером, после 16-17 часов. В рационе питание нужно ограниченить употребление кондитерских изделий, мяса, грибов и прочих тяжелых для организма продуктов. А вообще, готовиться к поездке нужно заранее и для начала стоит пропить курс витаминов.

По возвращению домой у ребенка может произойти обратный процесс, который называется реакклиматизация, т.е. организму нужно вновь перестраиваться на привычный для него лад. К счастью, этот процесс проходит не так сложно и длится всего несколько дней, но в любом случае расслабляться не стоит. Не нужно планировать отдых таким образом, что на следующий день после возвращения с отдыха (или через два-три дня) вы вели ребенка в садик, хотя бы неделю он должен побыть дома.

Дело в том, что акклиматизация длится как раз неделю, поэтому медики и рекомендуют длительные поездки, не меньше двух недель, а лучше - месяц. Если Вы планируете короткую поездку, то вряд ли она пойдет на пользу ребенку. От резкой смены климата стресс неизбежен, только проходят все по-разному, у кого-то сильное недомогание, кто-то буквально день-другой после перелета, и уже как огурчик. Попробуйте Канарские острова - там очень мягкий климат - теплый, нежаркий, дети там себя хорошо чувствуют, природа красивая, и перелет не такой дальний, как в тропические страны (если Вы из центральных регионов планируете поездку).

Отдых в любой стране влечет за собой определенные изменения в работе организма, и как следствие ему необходимо некоторое время на акклиматизацию. Это касается не только детей, но и взрослых. Я так понимала, что вы ранее заграницей с ребенком не были и в этом заключается главная проблема, т.к. вы не знаете, как поведет себя организм ребенка в кардинально противоположных условиях. Походы к врачам, лекарства и прочие меры предосторожности могут только слегка облегчить этот процесс, но никак не воспрепятствовать ему.

Возьмем к примеру теплую и солнечную страну Таиланд. У одних детей акклиматизация сопровождается повышением температуры тела, у других начинается расстройство желудка, а у третьих происходит высыпание на коже. Так что все это очень и очень индивидуально.

Если я уже затронула тему Таиланда, то это очень красивая и комфортная страна, в том числе и для семейного отдыха. Акклиматизация в этой стране у каждого ребенка проходит по-разному, по отзывам некоторых родителей, они практически не заметили каких-то изменений в состоянии ребенка, а другие отмечали, что отдых в этой стране был для них настоящим кошмаром с температурой, рвотой и другими проблемами со здоровьем ребенка. По прилету в отель хотя бы один день нужно воздержаться от употребления холодных напитков и минимизировать свое нахождение под кондиционером (в номере его вообще не включать). В первую очередь с собой в поездку необходимо взять аптечку и чем больше вы возьмете лекарств, тем проще вам будет справиться с акклиматизацией (вы не думайте, что данный процесс касается только ребенка, иногда взрослые переносят акклиматизацию намного тяжелее ребенка).

Врачи считают, что лучший способ правиться с акклиматизацией это полноценный здоровый сон, употребление зеленого чая и регулярные прогулки на свежем воздухе. Взрослым, вдобавок к этому, рекомендуют отказаться от алкогольных напитков и сигарет (хотя бы на первые два три дня).